Aşakdaky ýaly ingredientlerden başlaýarys:
Hakyky et ýa-da guş - güýçli myşsalara we sagdyn ýürege zerur aminokislotalar kaninleriniň ajaýyp çeşmesi.
Kartoşka - B6 witamini, C witamini, mis, kaliý, marganes we iýmit süýümi üçin oňat çeşme.
Alma - polifenollar, flawonoidler we C witamini ýaly antioksidantlaryň güýçli çeşmesi, şeýle hem kaliý we süýümiň gowy çeşmesi.
Süýji kartoşka - marganes, folat, mis we demir ýaly minerallaryň uly çeşmesi.Süýji kartoşka hem iýmit süýüminiň ajaýyp çeşmesidir.
Käşir - beta-karotiniň ajaýyp çeşmesi, käşirde köp mukdarda süýüm bar.Beta-karotin gözüň görmegi, deriniň saglygy we kadaly ösmegi üçin möhümdir.
Greenaşyl noýba - iýmit süýüminiň örän oňat çeşmesi we düzüminde A witamini we lýutein, zeaksantin we beta-karotin ýaly flawonoid polifenoliki antioksidantlary ösdürýän saglyk bar.
Nohut (doňuz eti we sygyr etiniň reseptlerinde) - süňk döredýän K witamini we marganesiň ajaýyp çeşmesi.Heartüregiň saglygy üçin möhüm ähmiýete eýe bolan mikroelement bolan itiňiziň folat derejesini ýokarlandyrar.
Jogapkärçilikli.
Iş wagty: Iýul-14-2023