1.Gan toniki
Konserwirlenen tuna eti demirde baý, demir bolsa adam trombositleriniň esasy düzümidir, adaty durmuşda köp konserwirlenen tunes iýmek köp mukdarda demir goşup biler, bedende gyzyl gan öýjükleriniň sintezine kömek edip, ganyň mukdaryny ýokarlandyryp biler demir ýetmezçiliginiň öňüni almak ganazlygynyň örän oňat bejeriş täsiri bar.
2. Bagry goramak üçin
Konserwirlenen tunusda köp DHA we EPA, bezoar kislotasy bar, ganyň ýagyny azaltmaga kömek edýär we bagyr öýjükleriniň täzelenmegine kömek edip biler.Her gün tuna konserwirlenen iýmitleri köp iýiň, bagyry gorap biler, bagryň işleýşini artdyryp, bagryň keselini azaldyp biler.
3. Öwezini dolmak
Belok düzümindäki konserwirlenen tuna baý, düzüminde baý doýmadyk ýag kislotalary, witaminler we kalsiý, sink, fosfor we magniý elementleri ýaly minerallar bar, bu ýokumly maddalar adam iýmitlenmeginde möhümdir, iýmit bedeniň ösmegine we ösmegine kömek edýär, we adam bedeniniň kadaly fiziologiki işini saklamak.
4.Güýçlendirilen beden
Konserwlenen tuna kalsiý, magniý, fosfor düzümine baý, sarp etmek süňküň güýjüni ýokarlandyryp biler we sink elementine baý bolup, metabolizm ferment işjeňligini ýokarlandyryp, myşsalaryň ösmegine kömek edip biler, üstesine-de, beloklara baý sintez üçin çig mal bilen üpjün edip biler Käbir konserwirlenen tunany iýmäge laýyk adam bedeniniň myşsasy, öz konstitusiýasyny güýçlendirip biler.